SPECIALISTE Stress

Spécialiste de la prévention et de la régulation du stress

Une expertise au service de votre équilibre

Je suis formée en tant que spécialiste de la prévention et de la régulation du stress. Consciente de la place que prend le stress dans nos vies, qu’il soit personnel ou professionnel, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver calme, équilibre et énergie, qu’il s’agisse d’un stress ponctuel ou installé dans la durée.

Comprendre les effets du stress

Lorsque le stress devient chronique, il s’imprime dans le corps : tensions, fatigue, douleurs diffuses… Le corps envoie des signaux de mal-être, parfois sous forme de douleurs persistantes, et si ces signaux ne sont pas entendus, ils peuvent évoluer vers des troubles plus marqués.

Aujourd’hui, le stress touche tous les âges et tous les milieux. C’est un enjeu de santé majeur, amplifié par le rythme de vie, les pressions sociales et les périodes d’incertitude.

Gérer le stress au quotidien

Comment mieux vivre votre stress ? Comment réguler les difficultés d’endormissement, les crises d’angoisse, les attaques de panique, l’anxiété ou la surcharge mentale ?

À chaque séance, je vous transmets des outils simples, concrets et personnalisés que vous pourrez réutiliser en toute autonomie au quotidien. Progressivement, vous développez votre capacité à vous apaiser, à mieux écouter votre corps et à rétablir l’équilibre entre mental et physique.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Elle agit en complément, dans une approche globale du mieux-être, pour aider à réguler le stress, apaiser le mental et réveiller les ressources intérieures de chacun.

La sophrologie vous aide à écouter ces signaux, à réduire la charge mentale et à reconnecter à vos ressources naturelles.