A propos de...

Je reçois des enfants et des adultes qui portent beaucoup, souvent sans le dire. Mon rôle est de vous accompagner lorsque la charge devient trop lourde, afin de vous permettre de retrouver de l’espace, de la stabilité et des appuis plus justes.

Mon travail consiste à être à vos côtés, dans un cadre clair et structurant, le temps que vous puissiez vous reconnecter à vos propres repères, mieux comprendre votre fonctionnement et retrouver une capacité d’ajustement. L’objectif est que vous puissiez ensuite avancer de manière autonome.

Cet accompagnement se prolonge également en entreprise, auprès des équipes et des structures confrontées à une charge mentale et émotionnelle élevée. J’interviens lorsque l’effort devient constant, que la tension s’installe et que l’usure apparaît, souvent sans être immédiatement identifiée, dans une logique de prévention et de régulation durable.

La sophrologie permet la remise en mouvement de ce qui s’est figé à l’intérieur, en rétablissant le lien entre le corps et le cerveau. Il s’agit d’une méthode progressive, adaptable et concrète, qui s’appuie sur l’expérience corporelle et se transpose dans le quotidien. 

Ma pratique intègre :

• des protocoles adaptés et personnalisés ;
• de la pratique régulière ;
• la transmission d’outils concrets ;
• un éclairage par les neurosciences ;
• un travail en lien avec les professionnels de santé ;
• Pratique encadrée par la supervision