Sophrologue spécialisée dans le stress, la douleur chronique et les émotions des enfants.

SENAS

Sophrologue praticienne, j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans la découverte de leurs ressources intérieures, pour remettre en mouvement leurs potentiels et développer une autonomie durable.

« La sophrologie, une méthode concrète, sans dérive. » 

Cadre, sécurité, rigueur.

Mon approche est à la fois bienveillante et concrète, nourrie des apports des neurosciences et d’outils pratiques issus de la sophrologie. Les techniques vécues en séance deviennent des repères concrets, transposables dans la vie de tous les jours. 

Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre confidentiel et sécurisant.

J'accompagne les particuliers en cabinet ( individuel ou en groupe ) ainsi que les entreprises souhaitant agir sur la qualité de vie au travail (QVCT) et la prévention de risques psycho-sociaux. 

« La sophrologie s'inscrit dans une prise en charge globale de l'être, où l'humain redevient le centre du processus de changement » 

Mes domaines d'expertises :

✅ Spécialiste Prévention & régulation du stress

✅ Gestion de la douleur chronique 

✅ Sophrologie et enfants 

✅ Hypersensibilité

✅ Formations en entreprise

J’interviens également dans l’accompagnement à la confiance en soi, aux transitions de vie, au deuil, aux troubles du sommeil, à la préparation aux examens (BAC, concours, entretiens) ainsi qu’à la préparation scénique pour les artistes et les professionnels du spectacle.

J’accompagne les enfants pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en eux et développer des ressources supplémentaires au quotidien.

Grâce à des séances ludiques, les enfants apprennent à reconnaître ce qu’ils ressentent et à s’autoréguler grâce à la transmission d'outils réutilisables à la maison. Cet accompagnement peut se faire pour traverser une difficulté actuelle ou simplement en prévention, pour grandir sereinement et en confiance.

« Réguler un déséquilibre, Préserver un équilibre  » 

• La sophrologie vous accompagne sur une période difficile ou une problématique installée. L'objectif est de réguler le déséquilibre.
• Elle peut aussi se vivre comme une démarche de connaissance de soi, un moyen de grandir autrement, de mieux se comprendre et de s’offrir un temps de ressources. C’est un espace pour apprendre à s’écouter, à se recentrer et à nourrir son équilibre intérieur dans un objectif de préserver son équilibre et de renforcer les outils mis en place.

J'interviens également en entreprise dans une démarche de qualité de vie au travail ( QVCT) avec des ateliers sous différents formats. Mon expérience de terrain en cabinet d'expertise dans mes précedentes expériences me permet de comprendre les enjeux concrets des entreprises et de leurs équipes. Couplée à ma pratique de la sophrologie, j’offre une approche holistique, ciblée et immédiatement opérationnelle pour répondre aux problématiques souvent invisibles : stress latent, tensions musculaires, burn-out, bore out, fatigue chronique, cohésion, communication etc..à tous les niveaux en interne et en externe.
Si vous cherchez à allier rigueur comptable et qualité au travail, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et mettre en place des ateliers, ponctuels ou réguliers!

 Mon univers d’auteure :

Je suis également autrice indépendante du livre « Hypersensible en Costume », un ouvrage illustré qui relie sophrologie, émotions et créativité. Un voyage au rythme des saisons, pour apprendre à mieux écouter son corps, son rythme intérieur et redonner du sens à son hypersensibilité.

Aujourd’hui, la sophrologie se décline sous de nombreuses formes. Chaque sophrologue développe une pratique qui lui est propre, en fonction de sa sensibilité, de sa formation et de son parcours. En ce qui me concerne, ma formation a été en présentielle, pendant 2 ans avec un stage d'application.

Mon accompagnement repose sur la compréhension du fonctionnement cérébral et émotionnel, pour proposer et transmettre des outils efficaces, ancrés dans la réalité du terrain et adaptés aux besoins de chacun. La méthode s'adapte aux capacités de chacun ( handicaps, maladies invisibles, seniors, enfants etc...) et est accessible à tous.

Pour des renseignements ou pour prendre rendez-vous, je suis joignable au 06.32.40.21.64 

Je reste à l'écoute pour toutes questions.